Manual completo de aeróbic con step: Mas de 200 Ejercicios: Incluye rutinas con dos Bancos
Brown, Dawn
Manual completo de aeróbic con step: Mas de 200 Ejercicios: Incluye rutinas con dos Bancos Complete Guide to Step Aerobics - 2a.ed. - Paidotribo - 149 p. : il. ; 22 cm
Es una guia de consulta que describe la coreografia de los ejercicios más recientes de Step aeróbic,incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos.
Los comienzos del step.-- Por qué ejercitarse con step.-- Cómo escoger un banco.-- Empezando a entrenar con step.-- La técnica del step.-- Cómo utilizar mancuernas en el ejercicio con step.-- Información general sobre el ejercicio.-- Ritmo cardíaco de entrenamiento.-- Calentamiento y relajación.-- Evaluación con step.-- Ejercicios.
Entre los beneficios de step aeróbic estan: . Pérdida de peso . Aumento de la fuerza . Resistencia . Tono corporal y . Definición muscular
978-84-8019-091-6
613.71 - Ejercicios y actividades deportivas
Manual completo de aeróbic con step: Mas de 200 Ejercicios: Incluye rutinas con dos Bancos Complete Guide to Step Aerobics - 2a.ed. - Paidotribo - 149 p. : il. ; 22 cm
Es una guia de consulta que describe la coreografia de los ejercicios más recientes de Step aeróbic,incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos.
Los comienzos del step.-- Por qué ejercitarse con step.-- Cómo escoger un banco.-- Empezando a entrenar con step.-- La técnica del step.-- Cómo utilizar mancuernas en el ejercicio con step.-- Información general sobre el ejercicio.-- Ritmo cardíaco de entrenamiento.-- Calentamiento y relajación.-- Evaluación con step.-- Ejercicios.
Entre los beneficios de step aeróbic estan: . Pérdida de peso . Aumento de la fuerza . Resistencia . Tono corporal y . Definición muscular
978-84-8019-091-6
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