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Manual completo de aeróbic con step: Mas de 200 Ejercicios: Incluye rutinas con dos Bancos
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Detalles de publicación: PaidotriboEdición: 2a.edDescripción: 149 p. : il. ; 22 cmISBN: - 978-84-8019-091-6
- Complete Guide to Step Aerobics
- 613.71 - Ejercicios y actividades deportivas
Contenidos:
Resumen: Entre los beneficios de step aeróbic estan: . Pérdida de peso . Aumento de la fuerza . Resistencia . Tono corporal y . Definición muscular
Los comienzos del step.-- Por qué ejercitarse con step.-- Cómo escoger un banco.-- Empezando a entrenar con step.-- La técnica del step.-- Cómo utilizar mancuernas en el ejercicio con step.-- Información general sobre el ejercicio.-- Ritmo cardíaco de entrenamiento.-- Calentamiento y relajación.-- Evaluación con step.-- Ejercicios.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura topográfica | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro
|
Facultad FEDER | Libros | 613 71 BROm (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | fpluas | BFEDER1242D640 |
Es una guia de consulta que describe la coreografia de los ejercicios más recientes de Step aeróbic,incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos.
Los comienzos del step.-- Por qué ejercitarse con step.-- Cómo escoger un banco.-- Empezando a entrenar con step.-- La técnica del step.-- Cómo utilizar mancuernas en el ejercicio con step.-- Información general sobre el ejercicio.-- Ritmo cardíaco de entrenamiento.-- Calentamiento y relajación.-- Evaluación con step.-- Ejercicios.
Entre los beneficios de step aeróbic estan: . Pérdida de peso . Aumento de la fuerza . Resistencia . Tono corporal y . Definición muscular
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